【双極性障害】3日連チャンで寝付けない

睡眠導入剤がないと寝られない

3日連続で睡眠導入剤使っちゃった。飲んだのは深夜12時。寝付いたのはいいけど、ものすごく浅い眠り。寝付いてから一時間もしないうちに目が覚めた。

小さな生活をしようって決めたら、ゴミを出す量が増えたよ。今日燃えるゴミの収集日だったけど、2袋も出しちゃった。

電車の中で寝ます。

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